八王子・高尾山の麓のアットホームなヨガスタジオ
TAKAO yoga studio（タカオヨガスタジオ）は、ＪＲ・京王高尾駅南口から徒歩３分
小さくても本格派
本格派だけどアットホーム
そんな、少人数制のセミプライベートスタジオです
ヨガをしたい！と思い立ったら、いつでもスタジオにどうぞ。
ヨガを通じて、健やかな身体と心をはぐくみ、穏やかで快適な毎日を手に入れましょう
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TAKAO yoga studioへようこそ！
新着情報☆
3月のスケジュールとお知らせをアップしました 2/24new!!
TAKAOのブログを更新しました "ヨガは良質な映画のようかもしれません” 2/24new!!
春分の日スペシャルクラス アロマ&ヨガフロー お申し込みを開始しました。2/23
イベント・ワークショップのお知らせ☆
ヨガとは？
ヨガは、インドが発祥地で、5000年も前からずっと伝え続けられている心と体の鍛錬法です。
ヨガのゴールは、『自分の真実を知ることで、本当の自由と幸せを手に入れること』です。
なぜ今ヨガが注目されているのでしょう？
何かとストレスが多い現代社会で忙しい毎日を過ごすのは、もうそれだけで精一杯。
毎日頑張っているのに、ただ疲れが蓄積されていくだけ・・・。
そんな日常を快適に過ごしていけるようにするのが「ヨガ」というツールなのです。
ヨガはストレッチ運動ではありません
ヨガが一般的に広まり、身近な存在になりましたが、実はヨガは単なるストレッチ運動ではありません。
呼吸を深めながら身体を動かし、今の自分を見つめて向き合い、今の自分の身体の声を聴いていきます。
ヨガは頭で理解するものではなく、身体で感じるもの。
ヨガは自分の身体と心の調和を目指すものですが、何よりも日々実践し続けることが大切です。
次第に自然と気持ちが落ち着き、体幹が強くなったり、柔軟性が高まったり、冷え症が改善されたり、ホルモンバランスが整ったりしていきます。
私たちのスタジオでは個人を大切にしています
少人数制のスタジオですので、お一人お一人に丁寧に指導を行っています。
講師は個性豊かで経験値があり優しいので、大きなスタジオで行われる大勢のレッスンでは味わえないアットホームな人間味あふれるクラスになっています。
ヨガで大切な「自分と向き合う」を感じていただきながら、身体を動かし、本当の「幸せ」を感じていただいています。