イベント・ワークショップ Evevt・WS

春分の日スペシャル 呼吸を感じる アロマ&ヨガフロー

呼吸するたびに身体は膨らんでは縮みます。

この動きを感じながらゆったりと動いてみましょう。

内側から沸き起こる自然な呼吸が、 時間の経過と共に深まり、

アロマの心地よい香りも相まって次第にのびのびとしてきます。

その自然に深まった息に動かされ自然な身体の動きを楽しみましょう。

呼吸を通じて「今この瞬間」を感じましょう。

 

<対象>


初心者からどなたでも

 

 <定員>


10名

 

 <参加費>


スタジオチケット1枚


スタジオが初めての方 1500


ドロップイン 2000


レンタルマット 200



 

<持ち物>


動き易い服装 〝更衣室あり
"

水分

 

<日時>

2020年3月20日(金祝)

13:00〜14:30(90分)

 

<場所>

TAKAO yoga studio(タカオヨガスタジオ)

東京都八王子市初沢町1263-1 MTYプラザ1F

 

<講師>

YASUKO(やすこ)


5月9日(土) 第9回八王子ヨガ祭り 開催決定!

第9回 『八王子ヨガ祭り』

2020年5月9日(土)に開催いたします。

 

TAKAO yoga studioをはじめ、八王子市内のスタジオやインストラクターが垣根を越えて協力し合って行うこのイベントは、浄福寺という豊かな自然に囲まれたお寺で開催します。

 

今後、プログラム内容や予約方法などの詳細を公式ホームページで随時UPしていきます。

 

現在、出店にご協力いただける方を募っています。

私たちと穏やかで楽しい時間を一緒に作りましょう。

 

八王子ヨガ祭り公式サイト


2020お正月スペシャル!

1月3日は、スタジオヨガ初め!

健やかな一年を願いながら、一緒にヨガをしましょう♪

 

いずれも通常チケットでご参加いただけます。

ご参加ご希望の方は下記からご予約ください。(各回 定員10名)

 

新年の幕開けに、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

 


1日目 1月3日(金)

10:30〜12:00

『FRピラティスで 新年の軸定め❗』

新年の引き締まった気持ちで、自分の体の軸を見つけ、センタリングされた体を伸ばして、一年をキリリッとスタートしましょう! 伸びやかな心と体で、新年に望む意気込みもポジティブに軽快に♪

(エリ・90分)

13:00〜14:30

『心の扉をひらく、 やさしい瞑想ヨガ』

身体のコアを鍛えゆっくり繊細に動く瞑想ヨガで、深いリラックスと集中。ありのままの自分を受け入れ、堂々と自分らしく柔らかく生きる、素敵な一年のはじまりに。

(なつこ・90分)



2日目 1月4日(土)

10:30〜12:00

『呼吸と身体を繋げるヨガ 〜大きな動き、深い呼吸、そしてその後の静寂〜』

(ヒロミ・90分)

13:00〜14:30

『ヨガとピラティスを融合させた新メゾット!ヨガティス』

高尾ヨガにて初発表!!

(タカ・90分)



3日目 1月5日(日)

10:30〜12:00

『小顔フェイシャルヨガ』

シワやたるみの改善and予防をして、2020年のスタートはハリのあるお肌とお顔でスタートしましょう!

(ソノコ・90分)

13:00〜14:30

『アロマ&ソフトフロー 〜瞑想的にやわらかく動く〜

新年の幕開け、やわらかいアロマの香りに包まれて、やわらかい呼吸をし、やわらかく動き、その繊細な感覚を通じて、やわらかい心を育みましょう。

(やすこ・90分)




2020年を素敵な年にする! 心が柔らかくなる、やさしい瞑想ヨガ

瞑想は、ストレス軽減、アンチエイジング、集中力アップ、うつ・不安・不眠が和らぐ、

また、ポジティブになれる、人間関係が良くなるなどの効果がうたわれています。

 

でもほんとう?

むずかしくないの?

三日坊主になっちゃった…

ちゃんとできてるかどうか自信ない…

 

など、私も経験した様々な疑問にお答えし、

やさしくて気持ちのいい瞑想ヨガを体験して頂きながら、

新年を素敵にお迎えするヒント、お伝えします♡

 

<お話>

・あるがままを受け入れるとは

・感じることで癒される

・マインドフルネスって?

・素敵な新年を迎えるために…

 

<実践>

・マインドフルネスヨガ(瞑想ヨガ)

・坐ってみましょう(坐法瞑想)

 

<対象>

初心者〜どなたでも

 

<運動量>

 

<定員>

10名

 

<参加費>

予約 3800円/スタジオチケット1枚+2000円

当日 4000円/チケット1枚+2200円

レンタルマット 200円

 

<持ち物>

動き易い服装 〝更衣室あり"

羽織る物

水分

 

<日時>

2019年12月22日(日)

10:00-12:00(120分 途中休憩あり)

 

<場所>

TAKAO yoga studio(タカオヨガスタジオ)

東京都八王子市初沢町1263-1 MTYプラザ1F

 

 

<講師プロフィール>

 

丸山なつこ(Natsuko)

 

東京都八王子市の自然豊かな高尾山の麓で育つ。

1995年よりアーユルヴェーダクリニックのコンサルテーションに通い、トリートメントと瞑想で体質が劇的に変わる体験をする。

2003年 ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガに出会いヨガの魅力の虜になり、翌年インドのマイソールにてパタビジョイス師の指導の下で修行。帰国後YOGA WITH SYTZEでハタヨガを学ぶ。 

2009年〜2016年 八王子市でヨガスタジオ「りばーさいどヨガ」を主催・指導。八王子ヨガ祭りを開始、以来毎年開催。

2012年よりゴエンカ師の10日間ヴィパッサナー瞑想修行に3回参加。

2017年 日本瞑想ヨーガ協会の綿本彰師によるラージャヨガ(瞑想ヨガ)で心がみるみる変わる体験をする。

2019年 綿本彰師200時間瞑想ヨガ指導者養成コース終了、全米ヨガアライアンスRYT200、日本瞑想ヨーガ協会認定講師資格取得。

 

・綿本彰 200時間瞑想ヨガ指導者養成コース終了、日本瞑想ヨーガ協会認定講師

・全米ヨガアライアンスRYT200取得

・ケンハラクマ アシュタンガヨガ初心者向け指導者基本コース修了

・P3中村尚人 ノンストレスヨガ養成コース修了

 

また、なつこ工務店の屋号でイラストやデザインの仕事もしています。

 

なつこ工務店

 


年末SP クラシックヨガ 「ヨガシナジー×ボレロ」〜スパイナルムーヴメント〜 12月28日(土)14時〜

2019最後のスペシャルクラスです!

 

ボレロを踊るバレリーナのシルヴィ・ギエムのように

ラヴェルの名曲「ボレロ」に合わせ

ヨガシナジーのスパイナルムーヴメントをひたすら繰り返す

「ヨガシナジー×ボレロ」の年末クラスです。

 

スパイナルムーブメント(手、腕、背骨を無理なくしなやかに螺旋状に連続に動かす「動き=ムーヴメント』)で脊椎を動かしながら、骨盤の向きを変化させるステップを組み合わせます。

 

シンプルな動きを繰り返すことで瞑想状態となり、頭と体が大掃除されます。

曲と身体と呼吸のすべてが溶けあい、無になります。

 

さまざまな出来事があった2019を、心地よく浄化しましょう。

 

初めての方でも簡単にできる動きですので、どなたでもご参加いただけます。

 

 

【日時】

2019年12月28日(土)14:00~15:15(要予約)

 

【参加費】

スタジオチケット1枚


スタジオが初めての方 1500


ドロップイン 2000


レンタルマット 200



 

【定員】

10名(最小催行人数3名)

 

【持ち物】

動き易い服装 〝更衣室あり
"

水分

 

【講師】

ERI(エリ)

 


ちくちくちえこの お気に入りがかわいくよみがえるダーニング講座(初心者編)12月3日(火)

ダーニング(darning)とは、繕い物、かがり物という意味で、

ダーニングマッシュルームというキノコ型のお道具を使った

ヨーロッパ伝統の衣類のお繕いのことです。

 

この講座では、穴・すり切れ・シミなど、

ダメージの種類に応じたお直し方法を練習します。

基本のテクニックは家庭科の授業を経験していれば簡単に出来るのでご心配なく!

お気に入りの衣類を、ご自分の手でかわいくよみがえらせてみませんか?

 

衣類を繕うことは、物資が乏しい時代、どこの国でもやっていました。

イギリスではどの家庭の針箱にも必ずダーニングマッシュルームが入っているとか。

そして近年、ニットデザイナーの野口光さんがダーニングの魅力を日本に伝えたことで、静かなブームとなっています。

 

 

 

【日時】2019年12月3日(火)  14時~16時(要予約)

【参加費】2400円

【定員】8名(最小催行人数3名)

【持ち物】お直ししたい衣類、刺繍針またはとじ針、糸切りバサミ、ダーニングマッシュルーム(貸し出し、販売有り)

【講師】はしもとちえこ(装飾ダーニング手芸家)

 

講師プロフィール: 

はしもとちえこ(装飾ダーニング手芸家)

 

東京都八王子市生まれ。昭和音楽大学音楽学部卒業。在学中の2002年より16年間バレエピアニストとして活動(現在は休業中)。2018年末、ヨーロッパ伝統のお直し技法「ダーニング」に夢中になる。2019年 ニットデザイナーで日本にダーニングを広めた第一人者、野口光氏によるダーニングの連続講座を受講。現在、東京都八王子市在住、夫と3児の5人家族。趣味…ヨガ歴12年、ウクレレとボディボードは1年生、野口整体、メディカルアロマ、発酵や梅干作り等。猫好き。


チャリティーヨガ 10月19日(土)

TAKAO CHARITY YOGA

〜台風19号被災地チャリティ・ヨガ@高尾〜

 

この度の台風19号の被害にあわれた皆様に、心からお見舞い申し上げます。

 

報道されていませんが、高尾駅北口から高尾山へ向けての川沿いでかなりの被害が出ています。

床上浸水、床下浸水のお宅もあり川の水で泥だらけで、家財も損害を受け散乱しています。

復旧作業を自費でまかなっている場合もあります。

 

 

写真は高尾駅に近い辺りの様子です。上流付近でもまだまだ土砂や川からの泥が残っています。 

被害に遭われた方々の心身の負担も相当深刻です。

 

タカオヨガスタジオでは、10月19日(土)の全クラスをドネーション制とし、

収益金を全て高尾の被災した方にお渡ししたいと思います。

 

全クラス初心者歓迎です。ご参加を心よりお待ちしております。

また、同日TAKAO 599 MUSEUMで行われる高尾山ヨガでは、募金箱を用意させていただきます。 

 

スタジオは被害のあった地域に近いので、被害に遭われた方のご参加も歓迎です。

心身にたまったストレスと疲労を少しでも解消し、

ひととき頭を空っぽにしてリラックスして頂ければと心から願っております。

 

 

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日時:2019年10月19日 (土)8:30 -14:00

 

会場:TAKAO 599 MUSEUM および タカオヨガスタジオ

 

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TAKAO 599 MUSEUM

(要予約 / ※雨天の場合は屋内)

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・10:00~11:00  高尾山ヨガ (ケイコ)

《参加費》1000円+お気持ち

《予約》https://business.form-mailer.jp/fms/5f788ceb77159

 

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タカオヨガスタジオ(予約不要)

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・8:30~9:45      朝ヨガ(ソノコ)

・10:15~11:35   ハタヨガベーシック(ヒロミ)

・12:15~13:35   アロマフロー(ナツコ)

《参加費》各1500円+お気持ち

 


ミニヨガレッスン@TAKAO599ミュージアム 11月3日(日)

紅葉が深まる11月、高尾山では「もみじまつり」が開催され、

タカオヨガもお手伝いをさせていただきます。

いつもお世話になっているTAKAO599ミュージアムで、

ミニヨガレッスンを行います。

少しでもヨガを知っていただく機会になれば、とても嬉しいです。

みなさん、遊びに来てくださいね。

 

11月3日(日) 13:15~、14:15~、15:15~ (各15分・無料)

講師 ソノコ


【天候不良のため中止させていただきます】山ヨガへ行こう!2019 12月7日(土)満員御礼!!

お知らせ(12月6日)

気象庁の天気予報では、明日7日は昼前から夕方にかけて雨か雪となっています。

大勢の方が楽しみにしてくださっていたので本当に残念ですが、明日の山ヨガは中止とさせて頂きます。来年ぜひ、皆様とご一緒できるのを楽しみにしています。

 

 

お知らせ(12月3日更新)

台風19号の影響により、予定の登山コース(小仏バス停〜小仏城山)が通行止めとなっています。

このためコース変更して実施いたします!

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楽しみな登山&ヨガですが、

過日の台風19号の影響で、予定していた小仏城山登山道が通行止めとなっております。

今日まで待ってみましたが、残念ながら開通の朗報はありませんでした。

このためルートを変更して実施いたします。

変更点がございますので、くれぐれもお間違えのないようにご注意ください。

 

なお、変更後の相模湖ルートは最初だけちょっぴりキツめですが、南斜面の整備された歩きやすい登山道となっています。

 

 

【変更点】

◆登山行程

小仏城山ルート

→相模湖ルート

 

◆交通手段

高尾駅〜バスで小仏登山口

→高尾駅〜JR中央本線とバスを利用して千木良登山口

 

◆集合場所

JR高尾駅北口改札

→JR高尾駅3番ホーム前方(山梨寄り)

 

◆集合時刻

変更はありません

 

◆昼食

小仏城山山頂

→一丁平

 

◆解散場所・時刻

変更はありません。

 

 

【タイムスケジュール】

8:00  JR高尾駅3番ホーム前方(山梨寄り)集合

8:20  中央本線甲府行き乗車(IC199円)

8:28  相模湖駅下車(改札を出てからトイレあり)

8:39  神奈川中央交通バス乗車(IC178円)

8:46  千木良下車

9:00  登山開始(登山道入口にトイレあり)

10:30  小仏城山頂到着

(ヨガ80分)

12:00  出発

12:20  一丁平付近

(昼食・休憩) 

13:00  出発       

14:00  高尾山山頂

14:30 薬王院参拝・解散

 

◆現在、小仏城山山頂のトイレは使用できません。

 

【持ち物】

お弁当

水筒

雨具

交通費

ヨガマット(大き目の布やレジャーシート等でも可)

敷物

ゴミ袋

懐中電灯(お持ちの方だけで結構です)

保険証

 

◆昼食をとる場所が、小仏城山から一丁平に変更となり、茶屋はありませんので必ず昼食をご持参ください。

 

【服装など】

・山道ですので、歩きやすい靴でお越しください。

・気温が低めです。手袋や帽子など防寒のご用意をお願いします。

・歩いていると暑くなり、止まると冷えます。汗をかくと身体が冷えますので、温度調節ができる服装がおススメです。

・両手が使えるようにリュックでお越しいただくことをお奨めします。

 

【登山の注意事項】

・滑落・遭難などの事故が起こらないよう、まとまって歩きましょう

・特にお子さんからは絶対に目を離さないでください

参考 登山マナー

 

・相模湖ルートは比較的空いていますが、高尾山は混雑しています。万が一はぐれた場合は、高尾山ビジターセンターでお待ちください

高尾ビジターセンター

 

参考

小仏城山〜相模湖コース

 

無理はせず、みんなでペースを合わせて楽しく歩きましょう!

 

 

◆雨天の場合は中止です。

前日午後7時頃に開催の有無を判断してお知らせいたします。

 

◆イベントの様子を撮影しホームページなどに掲載いたします。お顔が映るのがNGの方はお申し出ください。

 

◆はじめてスタジオイベントにご参加の方は事前に参加同意書をプリントアウト、ご記入の上お持ちいただくことをお勧めします。(過去にスタジオをご利用いただいた方は必要ありません)

 

◆集合時間に遅れないよう余裕を持ってお出かけください。

 

 

それでは、当日がお天気に恵まれますように。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています!!

 

 



今年もやります、山ヨガ!!

タカオヨガスタジオのスタッフと一緒に、みんなでわいわい楽しく山に登って、山頂でヨガをしましょう!
冬の山の空気は凛としていて、とてもクリアーです。
新鮮な空気を身体いっぱいに取り込みましょう。


高尾駅からバスに乗り、登山口へ。に登り、ヨガをしてから昼食をとります。

小仏城山山頂でヨガをしてから昼食をとります。

山頂にはお茶屋さんがあり、美味しいなめこ汁やカレーなどがありますよ。

持ち込んだ食べ物や飲み物といっしょに、山ごはんを楽しんでみるのも楽しいです。

 

一息ついたら、ミシュラン三ツ星観光地の高尾山へ縦走します。

この道がゆるやかで景色も良く、スタッッフのお気に入りです♪

高尾山山頂ではお天気がよければ富士山を見ることができます。
締めくくりに薬王院でお参りをしてから解散です。

下山は徒歩でもいいですし、ケーブルやリフトでも大丈夫です。

 

下山後は高尾山温泉でのんびりと疲れを癒すのもいいですね♪

 

◆日時:12月7日(土)8:00~14:30

◆行先:小仏城山~高尾山

◆参加費:予約2,200円・当日2,500円(保険代含む) 

◆定員:15名 (要申込・先着順)

◆持ち物 :お弁当・水筒・雨具・懐中電灯・交通費・ヨガマットやヨガラグ(レジャーシート等でも大丈夫です)※マットのレンタルはございません

 

◆タイムスケジュール

8:00 高尾駅北口・集合

8:32 小仏行バス乗車

9:00 登山開始

10:30 小仏城山山頂 

(ヨガ60分・昼食)        

13:00 出発 

14:00 高尾山山頂

14:30 薬王院参拝・解散

 

◆雨天中止 

雨天の場合は中止です。

前日の午後7時に開催の有無を判断してホームページなどでお知らせいたします。

 

たくさんのご参加をお待ちしています。
  


【文化の日スペシャル】心が柔らかくなる やさしい瞑想ヨガ入門 11月3日(日)10時〜

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20191103心が柔らかくなる、やさしい瞑想ヨガ入門.pdf
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瞑想は、ストレス軽減、ポジティブになれる、アンチエイジング、集中力アップ、

うつ・不眠・不安が和らぐなど、素晴らしい効果がいろいろいわれています。

 

でもほんとう?

誰でもできるの?

難しくないの?

 

かつてトライしたけど三日坊主になっちゃった…など

私も経験したさまざなな疑問にお答えし、

やさしくて気持ちのいい瞑想ヨガを体験して頂きます。

 

<内容>

・座学

・メディテーションフローヨガ(瞑想ヨガ)

・座法瞑想 

 

<対象>


未経験者・初心者〜

 

 <定員>


10名

 

 <参加費>


スタジオチケット1枚


スタジオが初めての方 1500


ドロップイン 2000


レンタルマット 200



 

<持ち物>


動き易い服装 〝更衣室あり
"

羽織る物

水分

 

<日時>

 2019年11月3日(日)

10:00-11:30(90分 途中休憩あり)

 

<講師>

NATSUKO(なつこ)


秋のヨガシナジーフェア !! 10月5日(土)

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20191005ヨガシナジーフェア.pdf
PDFファイル 2.0 MB

 

ヨガシナジーは豪州生まれのフロースタイルのヨガ。

太極拳のように流れるように動き続けるのが特徴です。

 

ヨガインストラクターで理学療法士のサイモン&ビアンカが創始者。

医学的な視点でヨガを捉え直し

効率的な体の使い方を目指します。

 

特に肚からの動きを重視し

チャクラの存在する背骨の柔軟性を高めると同時に整えます。

 

動き続けても呼吸は自然呼吸で

エネルギーが体に充満していきます。

 

緊張し過ぎず、伸ばし過ぎず、考え過ぎず、

快適な体を体験でき

快適な心を育みます。

 

この素晴らしいヨガを多くの皆さんに是非体験していただきたく

タカオヨガでは「秋のヨガシナジーフェア」を開催!!!

 

まずは、ヨガシナジーをたっぷりと体験していただく「ヨガシナジーデー

そしてお得な「ヨガシナジー特別チケット」をご用意いたしました。

 

この機会をお見逃しなく!!

 

 ヨガシナジーデー

日本では数名しかいないヨガシナジー正式指導者のレッスンが

続けて体験できる貴重な機会です!

 

日時 2019年105(土) 

 

 

13:00-14:00  

『三界流転』〜サットヴァ、ラジャス、タマスの三つの性質を一つのアーサナの中で感じ、クラスの中で感じる。三界を超える為のヨガシナジー〜

講師:タカ

 

14:30-15:30  

『アーサナが数倍気持ち良くなる手足の動かし方』

講師:エリ

 

16:00-17:00 

『ヨガシナジー で肩、首、背中を整える』

講師: コータ

 

 

 

参加費

1レッスン 1500円

2レッスン 2800円

3レッスン 3600円

 

☆お手持ちのチケットもご利用いただけます

 

 

ヨガシナジー特別チケット

ヨガシナジーを深めたい方に、特別チケットをご用意しました!

続けてレッスンを受けることで

その効果や理解が深まります。

(ヨガシナジーのレッスンのみご利用いただけます)

 

特別チケットがご利用いただけるクラス

タカ 土曜日12:15-13:35  ヨガシナジー(初級)

コータ 水曜日14:15-15:35  肩、首、背中を整えるクラス 

エリ 第1・3木曜日19:30-20:40  夜ヨガ 

 

6回券 8980(有効期間10月6日〜12月末日まで)

 

シナジーデーのクラスにご参加いただいた方で

当日ご購入の場合は、

初回チケットを1000円オフ!(期間中は何度でも購入可能です)

 

 

みなさまのお越しをおまちしています

 


【秋分の日スペシャル】アロマ&ハタフロー 〜息に動かされ 今この瞬間を感じる〜 9月23日(月祝)

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20190923秋分の日スペシャル呼吸が深まるアロマ&ハタフロー.pdf
PDFファイル 7.2 MB

 

呼吸するたびに身体は膨らんでは縮みます。


この動きを感じながらゆったりと動いてみましょう。

 


内側から沸き起こる自然な呼吸が、

時間の経過と共に深まり、

アロマの心地よい香りも相まって、

次第にのびのびとしてきます。

その自然に深まった息に動かされ、

自然な身体の動きを楽しみます。

「正しく」ヨガをするのではなく「自由」にヨガをしてみませんか?


そして、何の偽りもない、「ご自身」と「今この瞬間」を感じましょう。


 

 

<対象>


初心者からどなたでも

 

 <定員>


10名

 

 <参加費>


スタジオチケット1枚


スタジオが初めての方 1500


ドロップイン 2000


レンタルマット 200



 

<持ち物>


動き易い服装 〝更衣室あり
"

水分

 

<日時>

 2019年9月23日(月祝)

10:00-11:30(90分 途中休憩あり)

 

<講師>

YASUKO(やすこ)


【ワークショップ】ヨガのアサナがとりやすくなる☆FRピラティス〜全身編〜 9月29日(日)

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20190819FRP全身編01.pdf
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『ヨガのアサナがとりやすくなる』
シリーズ最終回です。

大好評だった「上半身編」「下半身編」の総まとめ!!

もちろん前回ご参加できなかった方でも

大丈夫な内容となっていますのでご安心ください。

 

全身を、コーディネートしながら

くまなく使えるようにしていきましょう。

 


ヨガは、身体の使い方がわかった上で

アサナが深まった時こそ集中が高まり、

微細な感覚を経て、本来自分自身が持っている

心地よさや穏やかさが生まれてきます。


 

少しでも楽に、気持ち良く、頑張らずにアーサナがとれる体に、

FRPで全身の使い方を学びましょう。

 

 <対象>


初心者からどなたでも

 

<定員>


10名

 

<参加費>


ご予約 3800/チケット1枚+2000


当日  4000/ チケット1枚+2200


レンタルマット 200


<持ち物>


動き易い服装 〝更衣室あり


水分


筆記用具

 

<日時>

 2019年9月29日(日)

10:00-12:00(120分 途中休憩あり)

 

<講師>

ERI(エリ)


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【ワークショップ】ヨガのアサナがとりやすくなる!FRピラティス☆〜下半身編〜 8月18日(日)

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20190818ヨガのアサナがとりやすくなる!☆FRピラティス〜下半身編〜.pd
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前回GWのFRP for ヨガ 上半身編にご参加頂いた皆様、お待たせしました❗

『ヨガのアサナがとりやすくなる』
 シリーズ開催です。

下半身編を8月に、上半身&下半身を統合した全身編を9月に開催します。

 

下半身編は、骨盤~股関節~膝~足とお伝えしたい事がいっぱいなので、

2時間でギュッと凝縮した内容にしています。

身体のしくみも学びながら、身体の使い 方をひとつひとつ確認していきましょう。

 

下半身の安定感はヨガになくてはならな いもの。


身体の使い方がわかりアサナが深まった 時こそ自分自身への集中がより高まり、

ヨガならではの心地よさや穏やかさ が生まれてきます。

少しでも楽に、気持ち良く、頑張らずに アーサナがとれる体に、

FRPで下半身の 使い方を学びましょう。


 
 


 

 

 <対象>


初心者からどなたでも

 

<定員>


10名

 

<参加費>


ご予約 3800/チケット1枚+2000


当日  4000/ チケット1枚+2200


レンタルマット 200


<持ち物>


動き易い服装 〝更衣室あり


水分


筆記用具

 

<日時>

 2019年8月18日(日)

10:00-12:00(120分 途中休憩あり)

 

<講師>

ERI(エリ)


【リトリート】ヨガシナジー八ヶ岳 7月20日(土)〜21(日)

コータです。

自分でこんなヨガリトリートがあったらいいなと思うものを作ってみました!

 

南アルプスと富士山の間にある

日当たりが良く水の綺麗な

日本のスイスのような避暑地で

一泊二日のヨガシナジー リトリートを

ヨガシナジー正式指導者level3のKota(川崎康太)が開催します。

 

東京からアクセスがよいので、

ヨガ以外の時間も余裕をもった、

のんびりと自然を満喫できるプランが特徴です☀️

 

新宿バスタから直通バスでお昼に到着する1日目は

宿泊地のネオオリエンタルリゾートさんの広大で自然豊かな敷地を散策したり、

温泉にはいったり♨️のんびりしなから、

ヨガクラスは夕方おこないます。

 

 

2日目は午前中にヨガをした後、

絶景とグルメで有名なまきば公園でのんびりし、

最寄り駅から新宿バスタに直通バスで20:10に帰ってくる予定です。

 

 

ヨガシナジーは運動量はありますが、

カラダに無理なことは一切させないクラス(屋内)ですので

ヨガ初心者の方でも安心してご参加頂けます。

 

 

参加費は、

宿泊費、施設食事代、屋内ヨガクラス×2, 往復バス代すべて込みで、

ななんと!36000円です。(現地での移動費を除く)

 

定員15名ですので、お迷いの方は是非、お気軽に、お早目にご予約くださいネ😊

 

雨天決行です。二日目に雨がひどい場合はまきば牧場を別の行き先にする場合があります。

 

危険なアクティビティはいっさいありませんが

万が一のためレクリエーション保険に参加していただきますので、

 

①フルネーム

②電話番号

③住所

④生年月日

 

を下記の申し込みメールアドレスまでお送りください。

参加費お振込み先を返信させて頂きます。

 

申し込みメールアドレス

yogakotakawasaki@gmail.com

 

※このリトリートはコータ先生が主催されています。お申し込みやお問い合わせは上記メールへお願いいたします。

 

 

◯簡易スケジュール

 

7/20 (土)  一日目

 

9:00 新宿バスタ発 トラビスジャパン高速バス(時間厳守)

12:00 ネオオリエンタルリゾート八ヶ岳着

自由時間、敷地内散策

17:00〜19:00 ヨガシナジークラス

19:00〜食事、自由時間、 宿泊施設はスパジオ

 

7/21(日)二日目

 

午前中 ヨガ2時間+朝食    チェックアウト

12:00〜16:00  まきば公園

16:34 清里駅発 トラビスジャパン高速バス

20:10 新宿バスタ着

 

◯持ち物

ヨガマット

着替え

日よけ(帽子、日傘、サングラスなど)

虫除けスプレー

 

 

◯キャンセルポリシー

〜7/5  参加費の0%

7/6〜7/18  参加費の20%

7/19〜当日 参加費の70%

 

主催者

Kota

 

ヨガシナジー正式指導者Level3 

 

新宿朝日カルチャーセンター講師

 

ヨガ実践歴10年。カナダに大学留学したのをきっかけに、日本人のrootsとしての東洋的身体観に興味をもつ。帰国後、解剖学、生理学の西洋の知恵とヨガとタイチーの東洋の知恵 が融合したヨガシナジーに出会い、学び始める。2015 年にヨガシナジー創始者のSimon Borg  OlivierとBianca Machlissから直接正式指導資格を取得。中村尚人氏としんのすけ氏から直接3A’s(アーサナアナトミカルアプローチ)を師事。理にかなった身体の使い方と現代人のニーズに合ったヨガを伝えることをモットーに、関東を中心にヨガスタジオやフィットネスクラブでフリーインストラクターとして活動中。

 

ヨガシナジーとは?

 

オーストラリアの理学療法士が作った新世代のヨガスタイルです。決まったポーズの流れを、音楽と一緒に気功のようなゆったりとした動きの中で行っていきます。関節と筋肉を無理せず動かすことで、首肩まわり、背骨などの上半身が気持ち良くほぐれ、お風呂に入ったように全身がじんわりと暖まりエネルギーが巡るのが特徴。