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尿もれが心配で、
出かけるのが不安…
思い切り身体を動かすことが不安…
くしゃみが不安…など
実は多くの女性が抱えている悩みです。
尿もれの原因は主に４つのタイプに分類できるのをご存じですか？
まずは自分がどのタイプの原因によるものなのかを知りましょう。
前半は身体のしくみや尿もれのメカニズムを学ぶ座学です。
後半は実際に身体を動かして、改善に向けての動き方を学びます。
知る事や学ぶことはとても大切。
ご一緒に安心で快適な毎日を手に入れましょう。
講師は丁寧でやさしいと定評の素敵な、ヨガ＆ピラティスインストラクターのエリ先生です。
今回のワークショップでは、テキストを用いて座学で学んでから実践をしていきます。
難しいことは行わず、日常にしっかりと活かせる内容です。
少人数なので質問もどんどんできますよ。
タイミングの合う方、ピンときた方、ご一緒にお悩み解決しましょう！
【日時】
11月23日（金・祝）
ワークショップ 10：30～12：30
ランチ＆シェア会 13：00～14：00
【対象者】
女性
【レベル】
どなたでも
【参加費】
4000円 または チケット１回+2000円 身体を温めるお茶付き
マットレンタル ：200円
【持ち物】
筆記用具、動きやすい服装、お飲物
【定員】
10名（要申込・先着順）
【会場】
TAKAO yoga studio
【ランチ＆シェア会】
ご予算1000円～（希望者のみ）
会場TOUMAI（トゥーマイ） スタジオから徒歩10分程度