あけましておめでとう!新年特別クラス

1月2日(水)

11:00~12:20
『新年のヨガ初めとサンカルパ瞑想』 

講師:なつこ

内容

ヨガで心と身体をクリアリングし、新年の願い事をしましょう。

やさしいアーサナ・呼吸法で、心と身体をクリアーにしてから、

サンカルパ瞑想で2019年の抱負・決意を心と身体に植え付けましょう。


14:00~15:20
『誰でもできる、疲れにくいカラダをつくるヨガシナジー』

講師:コータ

内容

バリ島でのヨガシナジートレーニングから帰国したばかりのKotaが、

カラダを芯からほぐして、疲労を溜めにくくするヨガの動きお伝えします。

ポーズのカタチにこだわらず音楽に合わせて全身を緩めていくので、

カラダが硬い方、ポーズを長時間キープするのが苦手な方でも安心してご参加頂けます。

内臓と筋肉に知らないうちに溜まりがちなストレスを解放して、

疲れを溜めにくいカラダで2019年をスタートしましょう!

 

いずれも通常チケットでご参加いただけます。