リストラティブヨガの、"restore"とは『回復・修復』という意味で、
リストラティブとは『元気を回復させる』という意味があります。
ヨーガ中で行う『シャバアーサナー』をベースに様々な道具(プロップス)を使い、
体を緊張から解き放ちます。
運動量は少なく、ひとつひとつのアーサナーを時間かけて行っていくため(ポーズによっては5〜10分キープ)、
体の奥深くから開放感を味わう事ができます。
そうすることで完全な深いリラックス状態へと導きます。
現代人は目まぐるしく忙しく、頑張りやさん。
体を休めているつもりでも、疲労がたまってしまうのは、脳の疲労によるものです。
横になり、目を休めて呼吸をする。
静かな時間の中で体の重さを感じ、自分の呼吸の音に耳を澄ませ
その時間を味わいましょう。
いつもより自分の内側を観察しやすくなります。
内面を見つめ、ただ居ること。
それは瞑想。
リストラティブヨガは、脳に休息を与え、
からだと心を調和させるヨガの時間になります。
日時
2019年2月11日(月祝) 10:30-12:00 （90分）
参加費
ご予約 3800円 or チケット１枚＋2000円
当日 4000円 or チケット１枚＋＋2000円→2200円 ※金額に誤りがありました（2/1訂正）
当スタジオが初めての方
ご予約 体験レッスン料＋2000円
当日 体験レッスン料＋2200円
レンタルマット 無料
定員 ８名
講師
ソノコ（Sonoko Truxal)
❤️ENGLISH OK！
通常の予約ページからお申し込みください
お願い：可能でしたら、バスタオルを2枚ご持参ください✨