タカです。
先日、ハタヨガとは何か？をテーマにワークショップを開催させていただき、10日間インドで学んだことをお伝えさせていただきました。
テキストやスライドを使い、座学で学び、プラーナヤマの細かい部分に気をつけながら実践をしました。
プラーナヤマは本当に難しい。
しかし、やった後の変化は目覚しく
短期間で変わる自分を楽しめます。
ただ鼻から息を吸って吐くだけなのに…
科学的な根拠のある伝統的なやり方で行うプラーナヤマは奥が深〜い！
今回ご参加いただけなかった方々から「是非もう一度開催してください」という嬉しいお言葉をいただいています。
僕も是非もう一度開催させていただきたいです。
みんなで学び、シェアし、そこからまたさらに学びが深まる。
ざっくばらんでアットホームなタカオヨガスタジオならでは♪ですね（笑）
僕のクラスは
土曜日12：15〜ヨガシナジー、18：00〜FRピラティスです。
通常クラスでもプラーナヤマなどの質問にお答えできますよ。
みなさん是非参加してくださいね。
ナマステ〜