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瞑想は、ストレス軽減、ポジティブになれる、アンチエイジング、集中力アップ、
うつ・不眠・不安が和らぐなど、素晴らしい効果がいろいろいわれています。
でもほんとう？
誰でもできるの？
難しくないの？
かつてトライしたけど三日坊主になっちゃった…など
私も経験したさまざなな疑問にお答えし、
やさしくて気持ちのいい瞑想ヨガを体験して頂きます。
＜内容＞
・座学
・メディテーションフローヨガ（瞑想ヨガ）
・座法瞑想
＜対象＞
未経験者・初心者〜
＜定員＞
10名
＜参加費＞
スタジオチケット１枚
スタジオが初めての方 1500
ドロップイン 2000
レンタルマット 200
＜持ち物＞
動き易い服装 〝更衣室あり "
羽織る物
水分
＜日時＞
2019年11月3日（日）
10:00-11：30（90分 途中休憩あり）
＜講師＞
NATSUKO（なつこ）