【連続講座】ヨーガの経典パタンジャリーの 『ヨーガスートラ』より『アシュタンガヨーガ(八支則)』を学ぶ

『ヨーガスートラ』とは、今から二千年前にパタンジャリーによって編纂されたヨーガの思想を体系化したニュートラルな文献です。

 

この講座では、ヨーガの経典、パタンジャリーの『ヨーガスートラ』第2章にある八支則(アシュタンガヨーガ)=ヨーガの八つのステップを順番に、座学と実践を用いてお伝えいたします。

今回の特別講座でお伝えするアシュタンガヨーガとは、経典に書かれている「八支則」を意味しており、実践するのは「古典ヨガ」です。ひとつひとつのポーズをゆっくりじっくり味わうスタイルで、ウジャイ呼吸で行うアシュタンガヨガではありません。

 

9回の連続講座です。

単発でのご参加も可能です![

 

 

<日程と内容>

※日程は、決定次第お知らせいたします

 

【第1回】終了しました

10/1(土)10:15〜11:45

 基本的な総論

・聖者パタンジャリーについて…

・パタンジャリーの『ヨーガスートラ』について…

・アシュタンガヨーガとは?

 

【第2回】終了しました

11/5(土)10:15〜11:45

⑴ヤマ Yama(禁戒)

 ヤマの5つを学ぶ。その理論と実践。

 

【第3回】終了しました

12/3(土)10:15〜11:45

⑵ニヤマNiyama(勧戒)

 二ヤマの5つを学ぶ。その理論と実践。

 

【第4回】終了しました

1/14(土)10:15〜11:45

⑶アーサナ Asana(坐法)

 アーサナとは?アーサナを学び実践

 

【第5回】終了しました

2/4(土)10:15〜11:45

⑷プラーナヤーマ Pranayama(調気)

 プラーナヤーマとは?プラーナヤーマを学び実践

 

3月はソノコ先生が渡印のためお休みします。

 

【第6回】終了しました

4/1(土)10:15〜11:45

⑸プラッティヤハーラ Pratyahara(制感)

 プラッティヤハーラを学び実践

 

【第7回】終了しました

5/6(土)10:15〜11:45

⑹ダーラナ Dharana(集中)

 ダーラナを学び実践

 

【第8回】終了しました

6/10(土)10:15〜11:45

⑺ディアーナDhyana(瞑想)

 ディアーナを学び実践

 

【第9回】

7/1(土)10:15〜11:45

⑻サマーディSamadhi(三昧)

 サマーディを学ぶ

 

<参加対象者>

ヨガをはじめたい方、ヨガを深めたい方、

経典に興味がある方、どなたでも

 

<場所>

TAKAO yoga studio

 

<参加費> 

ご予約 3000 orスタジオチケット1枚分+1000

当日  3200 orスタジオチケット1枚分+1200

レンタルマット 200

 

<持ち物>

筆記用具 ヨガマット 飲み物 動きやすい洋服

 

<講師>

トラクサル ソノコ

 

バイリンガルを強みに、コロナ禍によって開始されたインドの伝統的なヨガを伝え続けるカイヴァリアダーマのオンラインクラスにより、インドヨーガ協会認定インストラクターとなる。現在も引き続きカイヴァリアダーマで古来からのヨーガを学び続けている

・Certificate Course in Yoga 200H Kaivalyadhama India

(インドヨーガ協会認定インストラクター)

・Certificate Course in Patanjalayogasutra Chanting 

・Certificate Course in Sankhyakarika Chanting 

・Yoga Certification Plus Course (Ayurveda)

 

 

 

ご予約はコチラ ↓↓↓

みなさまと学びを深めることができる日を楽しみにしています。

om shanti 

ダウンロード
 20221001アシュタンガ・ヨーガを学ぶvol.2.pdf
PDFファイル 5.3 MB