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八王子・高尾山の麓のアットホームなヨガスタジオ|TAKAO yoga studio
2024/03/23
4月のスケジュールとお知らせ
<お知らせ> 4月からクラス構成に変化があり、以下の通りとなります 水曜日10:15-11:35 1.3週 ハタヨガベーシック ミキ 2.4週 ゆっくりフローヨガ ヤスコ 木曜日 10:15-11:35 4週 コンディショニングヨガ フミエ 12:15-13:30 1.2.3週 リラインピラティス ソノコ 土曜日10:15-11:35 1.3.5週 リラインピラティス ソノコ 2週 ハタヨガベーシック ミキ...
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2024/03/20
【GWクラス】 女性の骨盤のためのヨガ 5月4日(土)10:30-12:00
今回の特別クラスでは、 女性が健やかに過ごすために取り入れたいアーサナやエクササイズを行います。 女性は、それぞれのライフステージにおいて、 心身が変化する時、特に骨盤周りに大きな変化が見られます。 腰痛、姿勢の変化、痛みや尿もれなど、体の不調を感じることは多いと思います。 模型を使い骨盤、骨盤底筋の説明を加え、体への理解を深めます。...
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2024/03/02
無常ということ
ヤスコ です。 日射しが暖かく、春らしくなってきましたね。 春は出会いと別れの季節。 スタジオでも、3月から4月にかけて、レギュラークラスの構成が変わります。 スケジュール 長い間、ずっと同じ事が続くと、ついその状態が永遠に続くものだと思ってしまいますが、それでも、変化しないものはありません。...
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2024/02/23
3月のスケジュールとお知らせ
<お知らせ> 土曜日に月1回マントラのクラスを開催してくださっていミネ先生が 平日にも新しくクラスを担当してくださいます! 現代ヨーガの父と言われるクリシュナマチャリヤ師が伝えた、 古代からの伝統的な教えをご一緒に学びましょう ヒーリング・ヨーガ 火曜日14:15-15:35(隔週)...
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2024/01/31
癒しの施術デー 3月3日(日)13:30-17:00
時には誰かに身を委ねて癒される時間が必要です 高尾ヨガスタジオには、癒しの施術者が多数いらっしゃいます 今回、3種類の異なる施術が集まり スタジオでみなさんに手技の体験をしていただきます ご自身に合った施術を見つけていただくとともに 施術者との繋がりが築けたらと企画しました 当日はお茶スペースも作って おしゃべりも楽しむ予定です♡...
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2024/01/23
カラダのこと
ヤスコです。 15年くらい前に珍しい病気にかかり、カラダの麻痺を経験しました。 その後遺症が残っており、カラダの外側(手足の小指側)は、今でもチカラが入りにくいです。...
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2024/01/23
2月のスケジュールとお知らせ
<お知らせ> ヨーガ療法のクラスは、広美先生の学びのラストスパートのため、 2月からしばらくの間お休みとさせていただきます。広美先生、頑張ってね!! <ワークショップ・イベント・特別クラス> 2/23金祝【能登半島地震チャリテイー特別クラス】プラナーヤーマ(呼吸法) で ストレスリリース 13:00-15:00 3/6水 おうちでできる和のお手当て入門講座 13:30-16:30...
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2024/01/20
【能登半島地震チャリテイー特別クラス】プラナーヤーマ(呼吸法) で ストレスリリース 2月23日(金祝)13:00-15:00
暗いニュースの多い昨今 無意識に呼吸が浅く、短くなっていませんか? 呼吸筋がうまく働かないと、 体の巡りも不調になって、 ストレスをより強く感じてしまったり、 明るいニュースより暗いニュースに 意識が向きやすくなってしまう傾向が生じます。 負のスパイラルに陥ってしまわない為の 呼吸の調整方法を身に付けませんか? 深い呼吸に必要な体の部位を整え...
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2024/01/16
おうちでできる 和のお手当て入門講座 3月6日(水)13:30-16:30
日時 3月6日(水)13:30 ~16:30 参加費 ご予約 4000 (再受講3500) 当 日 4200 (再受講3700) 定員 7名→8名 ※最小催行人数 3名 好評につき、定員を7名→8名にしました。残席わずかです! →満席となりました!キャンセル待ち受付中です! 持ち物 筆記用具、バスタオル1枚 動きやすい服装(スカート不可、できればジーパンも避けて)...
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2024/01/16
本年もよろしくお願いいたします
新年のごあいさつには遅すぎますが、本年もどうぞよろしくお願いいたします。 元旦に起きた大きな地震、次いで飛行機事故。世界では戦争がまだ続いています。連日、胸がギューっと締めつけられ、カラダがギューっと縮んでしまうような出来事が続いていますが、こんな時こそ、今が在るということへの感謝の気持ちを忘れずにいたいものです。...
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