2024/04/20
京王高尾山口駅から徒歩4分 高尾山の魅力を発信する素敵なTAKAO599ミュージアムの広場でヨガをします。 高尾山をはじめとした山々に囲まれ、たっぷり広がる芝生と青空の下でのヨガは、最高に気持ちがよく、意識しなくたって呼吸がどこまでも深まっていきます。 高尾山はパワースポットととも言われています。...
2024/04/03
今回の特別クラスでは、 肺のしくみを、楽しく詳しく説明します。 ヨガを経験している人なら必ず"呼吸は大切"と言われてきていると思います。 それはナゼなのか？ そもそも私たちはナゼ呼吸をしているのか？ そしてどこで呼吸をするべきなのか？ 改めて医学的な視点から、呼吸のメカニズムを知ることで、プラーナヤーマ(呼吸法)を深めていきましょう！...
2024/03/20
今回の特別クラスでは、 女性が健やかに過ごすために取り入れたいアーサナやエクササイズを行います。 女性は、それぞれのライフステージにおいて、 心身が変化する時、特に骨盤周りに大きな変化が見られます。 腰痛、姿勢の変化、痛みや尿もれなど、体の不調を感じることは多いと思います。 模型を使い骨盤、骨盤底筋の説明を加え、体への理解を深めます。...
2024/01/31
時には誰かに身を委ねて癒される時間が必要です 高尾ヨガスタジオには、癒しの施術者が多数いらっしゃいます 今回、3種類の異なる施術が集まり スタジオでみなさんに手技の体験をしていただきます ご自身に合った施術を見つけていただくとともに 施術者との繋がりが築けたらと企画しました 当日はお茶スペースも作って おしゃべりも楽しむ予定です♡...
2024/01/20
暗いニュースの多い昨今 無意識に呼吸が浅く、短くなっていませんか？ 呼吸筋がうまく働かないと、 体の巡りも不調になって、 ストレスをより強く感じてしまったり、 明るいニュースより暗いニュースに 意識が向きやすくなってしまう傾向が生じます。 負のスパイラルに陥ってしまわない為の 呼吸の調整方法を身に付けませんか？ 深い呼吸に必要な体の部位を整え...
2024/01/16
日時 3月6日（水）13:30 ~16:30 参加費 ご予約 4000 （再受講3500） 当 日 4200 （再受講3700） 定員 7名→8名 ※最小催行人数 3名 好評につき、定員を7名→8名にしました。残席わずかです！ →満席となりました！キャンセル待ち受付中です！ 持ち物 筆記用具、バスタオル１枚 動きやすい服装（スカート不可、できればジーパンも避けて）...
2023/12/14
一年のはじめにチャレンジングにヨガをしてみましょう！ 月曜日の元気が出るヨガのクラスは呼吸に合わせて、 できるだけたくさんポーズを行うクラスです いつもは20種類くらいですが、 今回のスペシャルクラスでは 太陽礼拝から始まり、約40種類のアサナをとります できるできないではなく、新しい年のはじめに、 新しくチャンレンジをしてみましょう！...
2023/11/13
2023年、最後のクラスは、太陽礼拝108回で締めくくります。 高尾ヨガのスタッフ全員が集合し、 それぞれのスタイル、持ち味を生かして、丁寧にゆっくり行なっていきます。 煩悩は、一人の人間につき108個あると言われています。 その煩悩を、高尾山の麓で浄化させましょう。 大いなる自然を、リスペクトし、礼拝することで、 煩悩がひとつひとつ消えていきます。...
2023/10/28
今年、9月にインドのヒンズー教の聖地ケダルナートを巡礼してきました。4年前の聖地ヤムノートリと合わせて今回2回目となる聖地巡礼の旅。私が見て感じたインドを、お話しと画像を通じてシェアします。...