タカオのブログ

タカオのブログ · 2023/08/23
ヤスコです。 まだまだ暑い日が続きますね。 それでも、吹く風や朝晩の空気、虫の声、木々の色、少しづつ秋がやってきているのを感じます。 実は、夏休みにタイへ行ってきました。(お休みをいただきありがとうございました) タイ王宮の近くにある、ワットマハタートという寺院内にある瞑想センターを訪れ、歩く瞑想と座る瞑想を体験してきました。...

タカオのブログ · 2023/06/14
こんにちは。ヤスコです。 私のお気に入りの本の中の一冊である「蜜蜂と遠雷」。(一緒に写っているのは我が家の猫です笑) 恩田陸さんの小説で、第156回直木賞、第14回本屋大賞をダブル受賞した作品です。 国際ピアノコンクールを舞台にしたピアニスト達の葛藤や成長を描いた小説で、読んだことがある方も多いと思います。...

タカオのブログ · 2023/02/04
皆さんこんにちは。 高尾ヨガで、やさしいヨガとFRピラティスを担当しているエリです。 2022年2月23日にWSとして登場した 『MOVE IN SILENCE ~五感の制御~』 ですが、その後 『ノンバーバルヨガ』 と名前を変えて月に一度の開催で継続しています。 言葉の誘導がない時に人はどう動くか? 観ることに集中した時に体はどう動くだろうか?...

タカオのブログ · 2022/12/08
ヤスコです。 年末企画の太陽礼拝についての想いを書いていきたいと思います。 今年は、自然とスタッフの間で、 108回やりたいねー。 スタッフ全員でやりたいねー。 でも、スタジオだとスタッフでほぼ定員になっちゃうねー。笑笑 じゃあ、場所を変えたらできるんじゃない? という流れで、企画が始まりました。...
タカオのブログ · 2022/11/25
ヤスコです。 前回のブログで、初心者のココロについて少し書きましたが、今回はその続きです。 私の好きな本で「禅マインドビギナーズ・マインド」鈴木俊隆著があります。 この本は、スティーブ・ジョブズの愛読書でもありました。 鈴木俊隆氏は、長年アメリカで禅を指導してきた方で、この本は、その教えをまとめたものです。...

タカオのブログ · 2022/10/23
こんにちは。ヤスコです。 過ごしやすい秋の季節。 みなさま、ヨガを楽しんでいますか? 初めてヨガをした時に、「楽しい!気持ちいい!」 多くの方が、そう感じて、ヨガを続けてくださっているのだと思います。 しかし、それが、いつしか、「なんだか楽しくないな。。。」となっていき、なかなか長く続かないものです。...

タカオのブログ · 2022/10/01
ようやく秋らしく、天高くなりましたね。 秋の空のように、カラダも天高く伸びていく、心地よい季節です。 今月の高尾山ヨガは、久しぶりにコータ先生が担当してくださいました。 青空の下、とても楽しくヨガをさせていただきました。 11月20日(日)には、コータ...

タカオのブログ · 2022/08/25
ヤスコです。 今回は、ヨガの八支則からちょっと離れて、ハタ・ヨーガ・プラディーピカーについて少しだけ書いてみようかなと思います。 ハタ・ヨーガ・プラディーピカー(以下プラディーピカー)とは、ヨーガ根本経典に書かれている内容の一部のことで、「ハタ・ヨーガを照らす灯火」という意味です。 このなかの説明には、...

タカオのブログ · 2022/07/26
ヤスコです。 気の向くままに書いている「ヨガの八支則」シリーズです。 私は、ホームページの更新は、パソコンを使用しています。 今までは特に気にしていなかったのですが、最近なぜがパソコン仕事がツライ…。 そこで、ついに老眼鏡デビュー🤓 生まれてから、ずっと裸眼でしたので、メガネはかけたくないというコダワリ。(=エゴ)...

タカオのブログ · 2022/07/06
こんにちは。ヤスコです。 早めに梅雨が明け、今年の夏は暑くて長くなりそうですね。(写真は高尾駅近くの大光寺さんの蓮の花です) 暑くなると、やさしいヨガのクラスのご参加が増えるような気がします笑笑。 暑い時に動くのは、大変ですものね。 自分にやさしくするのはとても大切です。...

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