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4月22日(月)月曜日の元気が出るヨガ　休講

◆4月のスケジュールとお知らせをアップしました　2024/3/23

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無常ということ　2023/3/2

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TAKAO yoga studio（タカオヨガスタジオ）は、ＪＲ・京王高尾駅南口から徒歩３分

小さくてアットホームな少人数制のセミプライベートスタジオです。

「お一人お一人を大切に」「身体を通じて培われる感覚を日常生活へ」をモットーに、

より快適な日々をお過ごしいただくお手伝いをいたします。

ヨガをしたい！と思い立ったら、いつでもスタジオにどうぞ。

ヨガを通じて、健やかな身体と心をはぐくみ、穏やかで快適な毎日を手に入れましょう

★スマートフォンをご使用の方は画面右上のアイコンをクリックすると詳細がご覧いただけます

〇定員10名の少人数制

〇入会金無料で通いやすいシステム

〇はじめての方から経験者まで、きめ細かな指導

〇多様なクラス

〇楽しく学びを深めるイベントやワークショップ

ヨガは、インドが発祥地で、5000年も前からずっと伝え続けられている心と体の鍛錬法です。

ヨガのゴールは、『自分の真実を知ることで、本当の自由と幸せを手に入れること』です。

何かとストレスが多い現代社会で忙しい毎日を過ごすのは、もうそれだけで精一杯。

毎日頑張っているのに、ただ疲れが蓄積されていくだけ・・・。

そんな日常を快適に過ごしていけるようにするのが「ヨガ」というツールなのです。

ヨガが一般的に広まり、身近な存在になりましたが、実はヨガは単なるストレッチ運動ではありません。

呼吸を深めながら身体を動かし、今の自分を見つめて向き合い、今の自分の身体の声を聴いていきます。

ヨガは頭で理解するものではなく、身体で感じるもの。

ヨガは自分の身体と心の調和を目指すものですが、何よりも日々実践し続けることが大切です。

次第に自然と気持ちが落ち着き、体幹が強くなったり、柔軟性が高まったり、冷え症が改善されたり、ホルモンバランスが整ったりしていきます。

少人数制のスタジオですので、お一人お一人に丁寧に指導を行っています。

講師は個性豊かで経験値があり優しいので、大きなスタジオで行われる大勢のレッスンでは味わえないアットホームな人間味あふれるクラスになっています。

スケジュールをご確認いただき、お気軽にお越しください。