瞑想は、ストレス軽減、ポジティブになれる、アンチエイジング、集中力アップ、
うつ・不眠・不安が和らぐなど、素晴らしい効果がいろいろいわれています。
でもほんとう?
誰でもできるの?
難しくないの?
かつてトライしたけど三日坊主になっちゃった…など
私も経験したさまざなな疑問にお答えし、
やさしくて気持ちのいい瞑想ヨガを体験して頂きます。
<内容>
・座学
・メディテーションフローヨガ(瞑想ヨガ)
・座法瞑想
<対象>
未経験者・初心者〜
<定員>
10名
<参加費>
スタジオチケット1枚
スタジオが初めての方 1500
ドロップイン 2000
レンタルマット 200
<持ち物>
動き易い服装 〝更衣室あり "
羽織る物
水分
<日時>
2019年11月3日(日)
10:00-11:30(90分 途中休憩あり)
<講師>
NATSUKO(なつこ)