11月23日（月祝）10：30〜12：30 【ツイスト編】
お待たせしました❗
シリーズ『ヨガのアサナがとりやすくなる！FRピラティス』が帰ってきました！
ヨガのアサナが安定しない。 身体の使い方がよくわからない。 そんなお悩みを解決する 、FRピラティスのワークショップです。
今年は、８〜12月まで、月1回ペースの全５回のシリーズです。
（あくまでも予定で、状況により変わる可能性もあります）
アーサナを体の使い方で分け、
8月10日（月祝） 前屈 ←終了しました
9月21日（月祝） 後屈 ←終了しました
11月23日（月祝）ツイスト
1月11日（月祝）立位
1月（日程調整中）座位&横臥位
の予定です。
体の構造や仕組みを理解して、どの先生のクラスに出ても快適にアーサナが取れる知識を持ちませんか？
ピラティスでサボっている筋肉を目覚めさせ、心穏やかにヨガのアーサナに集中出来るようにしましょう❗
<対象>
初心者からどなたでも
<定員>
5名
<参加費>
ご予約 3800/チケット1枚+2000
当日 4000/ チケット1枚+2200
レンタルマット 200
<持ち物>
動き易い服装 〝更衣室あり
水分
筆記用具
＜時間＞
10:30-12:30（120分 途中休憩あり）
＜講師＞
ERI（エリ）