マインドフルネスとは
いまこの瞬間
目の前にあるものに対し
一切の判断をせず
ただありのままを意識している状態
です
現代社会は、多忙で情報も多く
さらに
コロナ禍における変動や規制により
私たちには過剰にストレスがかかっています
そんな日常を、穏やかに過ごしていくコツのひとつが
マインドフルネスです
マインドフルネス瞑想の実践とお話しを通じて
誰にでも出来る
ちょっとした心がけのコツを
お伝えさせていただきます
どなたでもお気軽にご参加ください
日時 2021年5月9日（日）10：00〜11：00
参加費 無料
講師 ヤスコ
参加費はいただきませんが、ご参加の方は以下からお申し込みをお願いいたします
当日は、以下からお部屋へお越しください
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84815661562?pwd=UTltZVJlcHhmQXFEMmJiTzhzS2pnQT09
ミーティングID: 848 1566 1562
パスコード: 802491