女性のためのコンディショニング
〜更年期のゆらぎとセルフケア〜
季節の変わり目や長引くコロナ禍の生活で
なんとなく疲れやすくなったり
不調を感じたりしていませんか？
特に40〜50代の女性は、ホルモンバランスが乱れ
自律神経のはたらきにも影響がでやすい時期といわれています
このワークショップでは
女性ホルモンとの上手な付き合い方を学び
特に更年期に感じやすい不調に対し
おうちで簡単にできるセルフケア術をお伝えします
閉経後の人生を豊かに健やかに過ごすために、
今からできることを一緒にお話ししていきましょう
▶︎日時
11月3日（水祝）10：30〜12：30
▶︎対象
ご興味のある方どなたでも
周りにも伝えられますしね♪
▶定員
10名
▶参加費
ご予約 3800 or スタジオレッスンチケット1回分+2000
当日 4000 or スタジオレッスンチケット1回分+2200
レンタルマット 200
▶持ち物
動きやすい服装（更衣室あり）
バスタオル・フェイスタオル 各１枚
水分
筆記用具
▶講師
フミエ