ヨガをやっているけど、なかなか気持ち良く股関節を開く感覚、前屈する感覚が掴めない、
そんな方におすすめの、股関節にフォーカスした、スペシャルクラス第二弾です。
脚を根本から動かす腸腰筋を目覚めさせて、左右開脚と前屈を効果的かつ安全に深めます。
裏モモが硬い、腰が硬いなど股関節が思うように動かない原因はさまざまですが、
上半身と下半身をダイレクトに繋ぐ、腸腰筋の機能が低下しているからかもしれません。
前半は、腸腰筋の機能を座学とボディワークで体感し、
後半は、フローヨガで股関節の可動域と筋力をじわじわとアップします。
股関節がしなやかになると、
ヨガや日常生活で最も頻繁な姿勢、「座位」での骨盤と背骨を地面から直立させやすくなり、慢性的な首、肩、腰にかかる物理的なストレスの軽減も期待できます。
▶︎日時 1月15日（日）10:00-12:00 （120分）
▶︎対象 どなたでも
▶定員 10名
▶参加費
ご予約 4000 or チケット1回分＋2000
当 日 4200 or チケット1回分＋2200
レンタルマット 200
▶講師 川崎康太（コータ）
プロフィール
ストレスフルな現代の社会と自己を受け入れ、人生を生き生きと充実させるためのツールとしてのヨガを、解剖学、運動学、伝統的なヨガを交えて研究、試行錯誤、実践しながらお伝えしています。2015年にオーストラリアのベテランヨガ指導者のであり理学療法士のSimon Borg Olivier & Bianca Machlissからヨガシナジー指導資格を取得し指導経験をスタート。現在はインドで最も歴史のある古典ヨガ研究所、カイヴァリヤダーマ研究所の指導者コースで勉強中です。
自然と料理と音楽を愛し、たまにヨガクラスのシャバアーサナ中にフルートを生演奏します♪